Поделюсь результатами от surrender. Cделала на 3 разных ситуации — отношения, выстраивание своего графика жизни, болезнь.
Каждая ситуация влияла на расширение фокуса внимания и восприятия жизни, неуместные ценности очень классно обнаруживались, вставали на свои места и с каждым таким действием приходило огромное внутреннее освобождение.
Например, когда я прорабатывала отношения, увидела неуместной ценностью — ожидание нужного мне поведения со стороны партнера. Ум расщелкнул ситуацию, когда понял, что я мои текущие отношения пытаюсь впихнуть в формат моих прошлых отношений, но сейчас я в отношениях с совсем другим человеком, у него есть свои ценности и свое восприятие отношений, и стало интересно, как мы можем взаимодействовать друг с другом без ожиданий, а узнавая друг друга в чистом восприятии. После работы над ситуацией было пару моментов, когда по привычке хотелось обидеться, но в уме как будто сбой программы произошел: ожидание, что вот сейчас накатит обида, а она не накатывает; ум в ступоре, ждет, что дальше; мой мужчина начинает разряжать обстановку — мы ржем))))
И вот после первого surrender я стала остро замечать, как же я сильно сопротивляюсь жизни, выдвигая свои ожидания и предпочтения в каждый момент времени, контролирую, чтобы мои ожидания и реальность совпали, а если нет — включаю эмоции. В общем, ум старается, трудится вовсю))) И чем больше я это вижу, тем меньше интереса в это дальше играть)))
С каждым surrender у меня получается все больше времени проводить в присутствии в живом моменте, яснее различать свои мысли и разлепляться с ними, понимая, где мой ум нагородил иллюзий и установок, а где просто сама жизнь и ее впитывание, проживание. И если раньше в присутствие мне удавалось попадать на мгновение, а потом ум обратно засасывало в его мыслительную деятельность, то сейчас эти промежутки проживания живой жизни, без создания мыслительных загородок от нее, становятся все дольше, и это так тихо, живо и кайфово))))) Наташа, безмерно рада учиться у тебя, это круто трансформирует мою жизнь ❤️❤️❤️