Таймкоды к подкасту:
00:45 – Напряжение и болезни в теле
01:12 – Заблуждение: мне необходимо расслабиться, а напряжение – это плохо
02:00 – напряжение, эмоции, мысли – не проблема
02:35 – Перманентное напряжение
04:39 – Медленная травма
05:00 – Уровень энтропии в теле
05:58 – Перманентное vs ситуативное напряжение
07:47 – Эмоциональное напряжение
09:28 – Ментальное напряжение
10:28 – Недоигранные роли
10:58 – Что такое роль
13:13 – Психика поднимает «накопленный багаж», когда есть ресурс его разрешить
14:44 – Физика, ментал, эмоции – единая система
15:30 – Фоновое напряжение, слепые зоны в теле
15:44 – Я не чувствую эмоции
17:05 – Как работает нервная система
18:38 – Жизнь - практика
20:05 – Тело и ощущения часто вне фокуса внимания
21:06 – Напряжение – это слепые зоны
21:37 – Терапии и проработки
24:21 – С чем обычно путают внимание
25:05 – Почему кажется, внимания мало? Внимание – безграничный ресурс
27:26 – Заблуждение, что специалисты знают о теле больше, чем оно тело, что тело совершает ошибки.
29:53 – Как устроены научные исследования
32:36 – Качество и количество свободного внимания
34:23 – Решение находится в причине