В этом выпуске подкаста мы обсудим, что такое, на самом деле, здоровое, гибкое, целостное тело, вариативность и мобильность движения, а также разберем заблуждения о растяжке и гиперподвижности суставов.

Ведущие: Natasha Undermoore and Julia Botneva

Новости о наших проектах: https://t.me/beyonds_academy

Таймкоды к подкасту
0:47 - Разорванность тела в профессиональном спорте
2:25 - Когда гибкость приводит к разорванности тела
3:00 - Влияние развития гипермобильности суставов и растяжки на тело ребенка
5:30 - Личный опыт Юлии. Разрывы тела в практиках йоги
6:27 - Ошибочные представления в понимании здоровой гибкости тела
7:20 - Вариативность тела в жизненных ситуациях
9:44 - Динамическая стабильность тела и гибкость
12:58 - Тренировка тела при ходьбе и подвижность стопы
15:00 - Как тренироваться в спорте и в обычной жизни
16:00 - Каким образом нарабатывается вариативность тела
16:45 - Ограниченность паттернов движения в профессиональном спорте
18:30 - Интуитивный танец Юлии и волновая многовариантность движения
20:05 - Распространенные заблуждения о растяжке тела и расслаблении
21:17 - В каких случаях растяжка может быть полезна для тела
22:00 - Противоречия в подходе остеопатии и йоги к здоровому телу. Опыт Юлии
23:30 - Умение задавать сутевые вопросы, как исследовательское качество ума
25:50 - Влияние медиа и соцсетей на выбор тренировок тела
27.05 - Целостный подход к развитию динамической стабильности тела в программе Beyonds.Body